Just nu sitter jag i huvudstaden stockholmo! Är på uppdrag av Simförbundets Ungdomsråd på en strategihelg med RF/SISU-ungdomsråd. Dagen som började med en hektisk morgon och frukost på flygplanet har varit otroligt lång och det är snart dax för middag! Har träffat lite olika intressant folk och det har varit både roliga, intressanta och lite mindre intressanta föreläsningar. Men dagen är inte slut, finns mer som lockar i stockholm på en lördagsnatt!

Lite om gårdagen bara, det blev ingen Spinning för jag somnade på soffan klockan ett och vaknade tjugo över fyra och då var det försent! Idag blir det nog inte heller någon träning, kanske att man gör lite egen fysträning på hotellet.

Nu är jag jättehungrig och väntar på mat!

Dagens låt blir: Martin Stenmarck - Det är det vi pojkar gör när kärleken dör

Den är skön och har bra text!

Se på livet ur ett barns ögon, ha det gött!

Denna dag känns som en repeat av gårdagen! Var på skolan mellan tio - fyra och sen var det jobb och efter det blev det gymmet!

Idag så stod Bodypump på schemat av träningen. Det var ett nytt pass idag och det kändes riktigt skönt och jag känner att jag orkar lägga på lite mer nu så det är ett bra tecken på att man fått lite mer muskler!

Jag kom hem strax före nio och då blev det middag! Blev en repris av gårdagen med det också, pytt i panna med ägg! Jag gillar den maträtten, den har kolhydrater, proteiner och lite fett. Och det går fort att göra iordning.

Dagens låt blir: Bob Sinclar - Everybody dance now (rock this party)

Dom körde den på pumpen och det är en riktigt härlig låt som man inte lessnar på lätt.

Ha det gött och se på livet ur ett barns ögon!

Har varit en dag fylld med aktivitet. Var på skolan och gjorde lite småsaker, hoppade in för Sandra och jobbade lite grann och efter det var jag till gymmet med Malle.

Jag och Malle tränade i stort sett hela kroppen idag då det endast var ett "extrapass". Vi körde som vanligt 15 min uppvärmning och sen gick vi på och körde chins, vilket jag hatar! Sen tränade vi framsida och baksida lår, eller jag körde bara framsida för att mina ledband går typ av om jag kör baksida. Efter det blev det latsdrag som är riktigt skönt och kul.

När det var klart gick vi ner och tränade vaderna. Sen körde vi Malles nya hatobjekt, bänkpress. I bänkpressen kör vi med brett grepp för att träna bröstmuskeln och inte biceps. Sen var vi nästan klara, vi körde lite rygg men Malle tyckte inte om den maskinen så vi bröt det och gick ner och körde lite brutalmage istället. Sen avslutade vi med att köra rodd med vikter tills vi inte orkade nått mer.

Dagens pass blev lite hårdare för Malle då jag lät henne gå från 15x3 till 10x3 eftersom hon nu har fått in tekniken och vet hur hon ska göra, hon kämpade på bra och jag ger henne två tummar upp för dagens pass!

När jag kom hem, vilket var typ halv nio eller nått, så lagade jag lite pytt i panna med ägg för att få i mig proteiner och lite kolhydrater så man stoppar nedbrytningen.

Dagens låt blir: Black eyed peas - boom boom pow

ha det gött!

Idag fick jag en idé! Jag behöver gå ner några kilo och jag går redan på gym, har fått ubildning i vad man ska äta och hur man ska träna och sånt så det är i stort sett inga problem (förutom urusla vanor). Så därför tänkte jag också att jag ska använda bloggen för att se min utveckling och kunna hjälpa andra (inte många som läser och tror inte att nån bryr sig men ändå).

Meningen när jag började skriva blogg var att jag skulle kunna skriva av mig och inte att jag ville ha massa läsare som vill veta vad jag gör om dagarna för det är helt ointressant, men att göra det till en träningsblogg  kan man ju kanske hjälpa nån stackare som råkar hamna på min blogg nångång.

Så jag börjar från idag.

Mål:

Delmål 1: Gå ner 10 kg till jul

Delmål 2: Gå ner 15 kg till februari

Huvudmål: Bättre kondition, mer muskler och smalare kropp.

Träningsdagar:

måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag och söndag.

Träningsform:

måndag- spinning. Tisdag - styrka på gym + spinning. Onsdag - Styrka på gym. Torsdag - Bodypump.

Fredag - Spinning. Söndag - styrka på gym

Tanken med detta är att jag själv ska kunna skriva ner det jag har gjort bra och det jag har gjort dålig och kunna se hur min utveckling har gått. Jag kommer även skriva ner tips och idéer, vad jag ätit och annat som borde stå i en träningsblogg.

Dagens låt blir: David Guetta feat. Akon - Sexy Bitch

Skön låt att träna till! Älskar när dom kör den på spinningen

Ha det gött!

Just nu ligger jag i min säng och funderar över helgen och veckan som gått.

Det har inte hänt mycket, men det har ändå hänt en hel del! Det blev en resa till Österström, utgång på fredagen och en avslutning av helgen spenderades hos pappa.

Jag har tänkt på en sak ändå sedan i torsdags och det är att vi alla måste våga ta lite mer risker i livet. Visst är livet fullt av risker redan men inte sånna som jag menar. Riskerna som fler måste våga ta är dom frivilliga riskerna. Man vågar aldrig släppa taget om något för att pröva något nytt, men för att pröva något nytt måste vi förlora fotfästet lite men samtidigt inte förlora oss själva!

Dagens låt blir:  Jon McLaughlin - Human

Det var allt för den här gången!

Se livet ur ett barns ögon! Ha det gött :)

Tjenis!

Idag har jag inte gjort ett skit känns det som. Men jag har ändå tvättat idag, varit ute på promenad med hundarna och åkt fram och tillbaka till timrå för att hämta mitt internet som jag glömt hos pappa.
Jag har tänkt på en sak idag. Folk som inte förstår vad dom gör när dom gör något mot andra som egentligen inte har gjort något för att dom själva mår dåligt borde skaffa hjälp!

Det känns inte som att jag får ut nåt mer ur min hjärna idag så det får räcka! Imorgon ska jag till Österström med folk, det blir nog kul!

Dagens låt blir: Mika - Love today

Kom ihåg! Se livet ur ett barns ögon!

Ha det gött!

Tja!

Jag, Frida och Johanna såg på två skräckfilmer idag. Den ena var The ring (japanska versionen) och den andra hette Them. Skräckfilmer är jättekul att titta på, när dom är läskig! Tyvärr så var ingen av dessa två filmer skrämmande för mig. The ring har på tok för mycket handling och det händer absolut ingenting! Och jag gillar inte japaner som skriker så fort dom blir rädd/ledsen/arg. Den andra filmen var något bättre men även den var lite seg. När den väl kom igång så var den bra men det tog ett tag! Men den var ändå inte riktigt skrämmande som jag tycker att en skräckis ska vara, en skräckis ska göra så att man blir lite rädd om man måste gå ensam hem i mörkret.

Dagens låt får bli: Iron Maiden - Fear of the dark

Det var allt för idag, ha det gött!

Nu är jag tillbaka i bloggandet igen, det känns skönt! Har faktiskt saknat det här med att kunna skriva av sig och få ner sina tankar nånstans, det behövs verkligen ibland.

Livet flyter på nu och det är bara härligt att ta dagen som den kommer. Att gå tredje och sista året på gymnasiet är helt sjukt på tre punkter, 1. Det är helt otroligt hur fort tre år går, känns som att man har börjat i tvån. 2. Jag börjar få lite för många tankar om vad jag egentligen vill göra i livet efter gymnasiet, finns otroligt många valmöjligheter men det gäller att välja rätt. Och för att citera en gammal klasskamrat från högstadiet " Att göra ett val när man är ung som avgör vad man kommer göra i framtiden är att skita i besticklådan! ".   3. Jag kommer sakna min klass som fan! Att ta studenten med tillhörande fester är hur kul som helst, men jag kommer verkligen sakna klassen! Det är en grymt bra klass, trots att inte alla umgås efter skolan.

Jag kommer inte återuppta "Dagens oupptäckta artist" men kommer istället att välja Dagens låt, som kanske kommer vara passande till texten eller nått som jag lyssnar på för stunden!

Dagens låt är: Ola- Sky's the limit

Ha det gött!